随着巴黎奥运会进入倒计时阶段，中国花样游泳队的备战工作已全面展开，作为中国水上运动的优势项目之一，花样游泳队在东京奥运会上斩获集体自由自选银牌，创造了历史最佳战绩，新周期中，队伍在保持技术难度的同时，正通过创新编排、强化体能和磨合团队默契，力争在巴黎实现团体项目的进一步突破。
国际泳联（FINA）于2022年调整了花样游泳评分规则，取消艺术印象与技术价值的分离评分，改为“艺术表现”与“执行完成”两大板块，并大幅提升动作难度的权重，这一变革对运动员的综合能力提出更高要求，中国队在教练组组长汪洁的带领下，迅速适应新规，通过引入芭蕾、现代舞等跨界训练，提升艺术表现力。
“规则变化既是挑战，也是我们弯道超车的机会。”汪洁在接受采访时表示，“新周期我们重点打磨动作衔接的流畅性，并在托举、旋转等难度动作上加入中国特色元素，比如京剧水袖的意象化设计。”
东京奥运会后，部分老将逐渐淡出，如双人项目名将黄雪辰宣布退役，目前队伍以“00后”选手为主力，20岁的林彦含、20岁的冯雨等新生代挑起大梁，队内保留了王柳懿、王芊懿这对双胞胎组合，两人在2023年福冈世锦赛上夺得混双技术自选铜牌，成为中国队新亮点。
为弥补经验不足的问题，队伍聘请俄罗斯籍教练安娜斯塔西娅担任技术顾问，安娜斯塔西娅曾指导俄罗斯队多次夺得奥运冠军，她的加入为动作编排注入了更多国际视野。“中国选手的身体条件和技术基础非常出色，关键在于如何将力量与柔美结合到极致。”她评价道。
备战期间，国家队引入3D动作捕捉系统，通过实时数据分析运动员的水下姿态、同步性和推进效率，科研团队负责人李博士介绍：“系统能精确到毫米级误差，比如队员的腿部开合角度是否一致，这些细节在团体赛中至关重要。”
队伍还加强了体能训练的针对性，花样游泳被称为“水中芭蕾”，但对运动员的无氧耐力要求极高，体能教练组采用“水下阻力训练+陆上核心强化”的组合模式，帮助队员在完成高难度动作时保持稳定性。
2023年7月的福冈世锦赛是巴黎奥运前的关键一役，中国队在新规则下首次亮相国际大赛，最终获得集体技术自选银牌和混双自由自选铜牌，尽管与霸主美国队仍有差距，但节目《凤凰》以敦煌飞天为灵感，艺术表现分位列全场第二yy易游体育官网，展现了独特的文化感染力。
yy易游体育官网“世锦赛暴露出我们在同步性和耐力分配上的问题，”队长冯雨总结道，“但裁判对创新编排的肯定让我们更有信心。”
自1984年花样游泳成为奥运项目以来，中国队始终未能登上最高领奖台，巴黎周期，队伍将突破口放在团体项目上，据内部人士透露，奥运节目将以“丝绸之路”为主题yy易游体育官方网站，融合西域乐舞与江南水乡风格，力图用文化叙事打动裁判。
国家体育总局游泳运动管理中心主任周继红强调：“花样游泳是艺术与竞技的结合，我们要在‘难’与‘美’之间找到最佳平衡点。”
随着备战进入冲刺阶段，中国队的训练强度持续加码，每天8小时的水陆结合训练、每周一次的队内模拟赛，以及心理辅导课程的常态化，均为奥运舞台上的“终极绽放”奠定基础。
